Psychoterapia poznawczo-behawioralna (ang. cognitive-behavioral therapy – CBT) – metoda leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, to terapia odnosząca się do założeń teoretycznych, zgodnie z którymi dysfunkcjonalne zachowania i emocje można wyjaśnić na podstawie teorii uczenia się i roli procesów poznawczych. Koncentruje się na zależności myśli, emocji i zachowań. Pomaga rozpoznać przekonania kluczowe oraz zasady życiowe. Cel terapii dotyczy skutecznej poprawy jakości życia, co osiąga się poprzez modyfikację sposobu myślenia a co za tym idzie zmianę sposobów działania. Zasadnicze cechy procesu terapii stanowią: współpraca między terapeutą a pacjentem.
Psychoterapia – ma na celu pomoc osobom zmagającym się z różnymi problemami, pomaga uświadomić sobie czynniki/obszary aktualnych trudności. Dostrzec powtarzające się schematy oraz utrudniające funkcjonowanie – przekonania i zasady życiowe. Pomaga wydobywać wewnętrzne zasoby i modelować nowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Psychoterapia jest metodą pomocy psychologicznej.
Psychoterapia indywidualna – indywidualny kontakt/rozmowa terapeuty z pacjentem, ustalona o regularne spotkania.
Konsultacja ( psychoterapeutyczna ) – obejmuje pierwsze trzy spotkania mające na celu omówienie zgłaszanego problemu, określenie potencjalnych kierunków rozwiązania. Jest to etap przed podjęciem decyzji o terapii. Dla rodzin i bliskich osób z problemem zaburzenia nawyków/zua obejmuje informacje o formach leczenia oraz edukację dotyczącą nałogowych zachowań.